Salmão Assado com Brócolis
O dia é de Salmão Assado com Brócolis: Uma Combinação Nutritiva e Deliciosa e se você pensa que é difícil fazer é porque nunca viu esta delicia de Peixes no passo a passo que preparamos para você!
Prepare em 30 minutos esta esta receita sem erro! Ela Rende 2 Porções. Tenho certeza que você vai amar!!!
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Nutricional
Culinária: Brasileira
Tempo: 30 Minutos
Rendimento: 2 Porções
Calorias: 220 kcal
Carboidratos: 5g
Medida: 100g
Proteina: 22g
Fração: 1 filé
Enviada Por: Vinicius Lima
Ingredientes
2 filés de salmão
2 colheres de sopa de azeite de oliva
2 dentes de alho picados
Suco de 1 limão
Sal e pimenta a gosto
2 xícaras de brócolis em floretes
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Passo 1
Passo a PassoPré-aqueça o forno a 200°C.
Passo 2
Passo a PassoEm uma tigela, misture o azeite de oliva, o alho picado, o suco de limão, o sal e a pimenta.
Passo 3
Passo a PassoColoque os filés de salmão em uma assadeira forrada com papel alumínio.
Passo 4
Passo a PassoRegue os filés de salmão com a mistura de azeite de oliva e alho.
Passo 5
Passo a PassoDistribua os floretes de brócolis ao redor dos filés de salmão.
Passo 6
Passo a PassoCubra a assadeira com papel alumínio e leve ao forno por cerca de 15 a 20 minutos, ou até que o salmão esteja cozido e o brócolis esteja macio.
Passo 7
Passo a PassoRetire o papel alumínio e deixe o salmão assar por mais 5 minutos, ou até ficar levemente dourado.
Passo 8
Passo a PassoSirva o salmão assado com brócolis acompanhado de uma salada verde ou arroz integral, se desejar.