Receita de Tilápia Empanada na Air Fryer
O dia é de Receita de Tilápia Empanada na Air Fryer e se você pensa que é difícil fazer é porque nunca viu esta delicia de Sem categoria no passo a passo que preparamos para você!
Prepare em 35 minutos esta esta receita sem erro! Ela Rende 1 Porções. Tenho certeza que você vai amar!!!
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Nutricional
Culinária: Brasileira
Tempo: 35 Minutos
Rendimento: 1 Porções
Calorias: 250 kcal
Carboidratos: 25g
Medida: 240g
Proteina: 26g
Fração: 1 tijela
Enviada Por: Vinicius Lima
Ingredientes
4 filés de tilápia
Suco de 1 limão
Sal e pimenta a gosto
1 xícara de farinha de trigo
2 ovos batidos
1 xícara de farinha de rosca
1/2 xícara de fubá
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1 Passo
Passo a PassoTempere os filés de tilápia com suco de limão, sal e pimenta a gosto. Deixe descansar por alguns minutos para absorver o sabor dos temperos.
2 Passo
Passo a PassoEm três pratos separados, coloque a farinha de trigo, os ovos batidos e a mistura de farinha de rosca com fubá.
3 Passo
Passo a PassoPasse cada filé de tilápia na farinha de trigo, em seguida nos ovos batidos e, por último, na mistura de farinha de rosca com fubá, pressionando levemente para garantir que a empanada fique bem aderida.
4 Passo
Passo a PassoPré-aqueça a Air Fryer a 200°C por 5 minutos.
5 Passo
Passo a PassoUnte a cesta da Air Fryer com óleo vegetal em spray.
6 Passo
Passo a PassoColoque os filés empanados na cesta da Air Fryer, certificando-se de deixar espaço entre eles para uma fritura uniforme.
7 Passo
Passo a PassoAsse a tilápia empanada na Air Fryer a 200°C por 12 a 15 minutos, virando os filés na metade do tempo para que fiquem dourados e crocantes de ambos os lados.
8 Passo
Passo a PassoRetire os filés da Air Fryer e sirva imediatamente acompanhados de limão e uma salada fresca.