Pudim de Chia: Sobremesa Saudável
O dia é de Pudim de Chia: Sobremesa Saudável e Nutritiva para Saborear e se você pensa que é difícil fazer é porque nunca viu esta delicia de Sanduiches no passo a passo que preparamos para você!
Prepare em 5 minutos esta esta receita sem erro! Ela Rende 2 Porções. Tenho certeza que você vai amar!!!
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Nutricional
Culinária: Brasileira
Tempo: 5 Minutos
Rendimento: 2 Porções
Calorias: 180 kcal
Carboidratos: 16g
Medida: 60g
Proteina: 6g
Fração: 1 copo
Enviada Por: Vinicius Lima
Ingredientes
2 colheres de sopa de sementes de chia
1 xícara de leite (pode ser leite de vaca, leite vegetal ou leite de amêndoa)
1 colher de sopa de mel, xarope de bordo ou adoçante de sua preferência
1/2 colher de chá de essência de baunilha (opcional)
Frutas frescas e granola para servir (opcional)
Mais Ingredientes no site...
1 Passo
Passo a PassoEm um recipiente, misture as sementes de chia com o leite.
2 Passo
Passo a PassoAdicione o mel (ou adoçante) e a essência de baunilha, se desejar. Misture bem todos os ingredientes.
3 Passo
Passo a PassoCubra o recipiente e leve à geladeira por pelo menos 2 horas ou durante a noite, para que as sementes de chia absorvam o líquido e formem uma consistência de pudim.
4 Passo
Passo a PassoApós o tempo de descanso, retire o pudim da geladeira e mexa bem para garantir uma textura uniforme.
5 Passo
Passo a PassoSirva o pudim de chia em taças individuais e decore com frutas frescas e granola, se desejar.
6 Passo
Passo a PassoAproveite o pudim de chia como um delicioso lanche ou sobremesa saudável.