Patê de Atum Fit: Saboroso e Saudável

Name: Patê de Atum Fit: Uma Opção Saudável para Saborear
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 1 lata de atum em água, escorrido; 1/2 abacate maduro; 1 colher de sopa de iogurte grego sem açúcar; 1 colher de sopa de suco de limão; 1 colher de sopa de cebola roxa picada; 1 colher de sopa de salsinha picada; Sal e pimenta a gosto; Utensílios higienizados

O dia é de Patê de Atum Fit: Uma Opção Saudável para Saborear e se você pensa que é difícil fazer é porque nunca viu esta delicia de Peixes no passo a passo que preparamos para você! Prepare em 20 minutos esta esta receita sem erro! Ela Rende 4 Porções. Tenho certeza que você vai amar!!! Compartilhe No WhatsApp!

Nutricional

Culinária: Brasileira Tempo: 20 Minutos Rendimento: 4 Porções Calorias: 120g Carboidratos: 5g Medida: 60g Proteina: 8g Fração: 1 fatia Enviada Por: Vinicius Lima

Ingredientes

1 lata de atum em água, escorrido 1/2 abacate maduro 1 colher de sopa de iogurte grego sem açúcar 1 colher de sopa de suco de limão 1 colher de sopa de cebola roxa picada 1 colher de sopa de salsinha picada Sal e pimenta a gosto Mais Ingredientes no site...

1 Passo

Passo a Passo Em uma tigela, amasse o abacate para obter um purê.

2 Passo

Passo a Passo Adicione o atum escorrido, o iogurte grego, o suco de limão, a cebola roxa picada e a salsinha.

3 Passo

Passo a Passo Misture tudo até obter uma consistência consistente.

4 Passo

Passo a Passo Tempere com sal e pimenta a gosto.

5 Passo

Passo a Passo Sirva com vegetais crus, fatias de pepino ou em torradas integrais.

#sábado CHEGOU! VEJA COMO FAZER!