Mingau Proteico de Aveia
O dia é de Mingau Proteico de Aveia e se você pensa que é difícil fazer é porque nunca viu esta delicia de Proteicos no passo a passo que preparamos para você!
Prepare em 10 minutos esta esta receita sem erro! Ela Rende 1 Porção Porções. Tenho certeza que você vai amar!!!
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Nutricional
Culinária: Brasileira
Tempo: 10 Minutos
Rendimento: 1 Porção Porções
Calorias: 290
Carboidratos: 28g
Medida: 30g
Proteina: 32g
Fração: 1 Porção
Enviada Por: Vinicius Lima
Ingredientes
30g de Aveia em Flocos
25g de Whey Isolado
100ml de Água
200ml de Leite Desnatado Molico
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Misture a água
Passo a PassoMisture a água e a aveia em uma tigela e deixe-a no microondas por 1 minuto e 30 segundos.
Misture o leite
Passo a PassoEm um shaker ou garrafa qualquer, misture o leite desnatado no Whey Protein Isolado enquanto a aveia está no microondas. Agitar a garrafa é o suficiente.
Retire do Microondas
Passo a PassoApós retirar a tigela de aveia do microondas, insira a mistura de leite com Whey Protein Isolado na tigela e misture bem.