Lasanha de Frango com Queijo Fit: Receita Cremosa, Light e com 25g de Proteína por Porção (Passo a Passo)
O dia é de Lasanha de Frango com Queijo Fit e se você pensa que é difícil fazer é porque nunca viu esta delicia de Pratos Quentes no passo a passo que preparamos para você!
Prepare em 50 minutos esta esta receita sem erro! Ela Rende 5 Porções. Tenho certeza que você vai amar!!!
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Nutricional
Culinária: Brasileira
Tempo: 50 Minutos
Rendimento: 5 Porções
Calorias: 280 kcal
Carboidratos: 30g
Medida: 200g
Proteina: 25g
Fração: 1 fatia
Enviada Por: Vinicius Lima
Ingredientes
500g de peito de frango cozido e desfiado
1 cebola picada
2 dentes de alho picados
1 tomate picado
1 colher de chá de orégano
Sal e pimenta a gosto
1 xícara de cottage
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Passo 1
Passo a PassoPrepare o frango: Refogue a cebola e o alho em uma frigideira com azeite. Adicione o frango desfiado, tomate, orégano, sal e pimenta. Cozinhe por 5 minutos. Reserve.
Passo 2
Passo a PassoFaça o molho branco: Em uma panela, misture a farinha de arroz com o leite frio. Leve ao fogo baixo, mexendo até engrossar. Adicione o cottage e a noz-moscada. Misture até ficar homogêneo.
Passo 3
Passo a PassoMonte a lasanha: Em uma forma retangular, comece com uma camada fina de molho branco. Adicione 3 folhas de massa, metade do frango, espinafre e uma parte do molho branco. Repita as camadas: massa, frango, espinafre e molho. Finalize com massa, molho branco e espalhe a muçarela por cima.
Passo 4
Passo a PassoLeve ao forno pré-aquecido a 180°C por 25-30 minutos (ou até gratinar). Deixe descansar 10 minutos antes de cortar.