Canelone Construtor de Musculos
O dia é de Canelone Construtor de Musculos e se você pensa que é difícil fazer é porque nunca viu esta delicia de Massas no passo a passo que preparamos para você!
Prepare em 35 minutos esta esta receita sem erro! Ela Rende 6 Porções. Tenho certeza que você vai amar!!!
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Nutricional
Culinária: Brasileira
Tempo: 35 Minutos
Rendimento: 6 Porções
Calorias: 155,75
Carboidratos: 28g
Medida: 300g
Proteina: 7
Fração:
Enviada Por: Vinicius Lima
Ingredientes
50g de Farinha Integral
9 Claras de Ovos
Sal e Pimenta a Gosto
250ml de Leite Desnatado
1 Colher de Sopa de Amido de Milho
300g de Batata Cozida Sem Pele
1 Cebola Grande Picada
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Misturar
Passo a PassoMisture todos os ingredientes para a massa e assim que ela estiver pronta, divida-a em 6 partes iguais. Abra as massas com um rolo de cozinha ou com as mãos.
Prepare
Passo a PassoFaça um purê com as batatas. Dissolva o amido de milho no leite e ferva-o até engrossar. Tempere e misture o purê de batata com a cebola.
Misturar
Passo a PassoMisture todos os ingredientes do recheio até que a massa fique homogênea. Misture todos os ingredientes do molho e cozinhe em uma panela até que os legumes estejam cozidos.
Recheio
Passo a PassoInsira a mistura do recheio na massa e enrole-a.
Finalize
Passo a PassoInsira os canelones em uma forma untada e cubra-os com o molho. Asse por 5 a 10 minutos.