Bolo de Caneca Fit com Whey Protein: Uma Delícia Proteica e Prática
O dia é de Bolo de Caneca Fit com Whey Protein: Uma Delícia Proteica e Prática! e se você pensa que é difícil fazer é porque nunca viu esta delicia de Proteicos no passo a passo que preparamos para você!
Prepare em 5 minutos esta esta receita sem erro! Ela Rende Porções. Tenho certeza que você vai amar!!!
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Nutricional
Culinária: Brasileira
Tempo: 5 Minutos
Rendimento: Porções
Calorias: 200 kcal
Carboidratos: 20g
Medida: 100g
Proteina: 23g
Fração: 1 caneca
Enviada Por: Vinicius Lima
Ingredientes
1 scoop (30g) de whey protein sabor baunilha
2 colheres de sopa de farinha de aveia
1 colher de sopa de cacau em pó
1/2 colher de chá de fermento em pó
1 colher de sopa de mel ou adoçante de sua preferência
1 ovo
2 colheres de sopa de leite (pode ser leite de amêndoas, leite de coco ou leite de sua preferência)
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Passo 1
Passo a PassoEm uma caneca de tamanho médio, misture o whey protein, a farinha de aveia, o cacau em pó e o fermento em pó.
Passo 2
Passo a PassoAdicione o mel ou adoçante de sua preferência e misture bem.
Passo 3
Passo a PassoEm seguida, acrescente o ovo e o leite à mistura e mexa até obter uma massa homogênea.
Passo 4
Passo a PassoLeve a caneca ao micro-ondas por cerca de 1 minuto e 30 segundos a 2 minutos, em potência máxima. O tempo pode variar dependendo da potência do seu micro-ondas, portanto, fique de olho para não deixar o bolo passar do ponto.
Passo 5
Passo a PassoRetire a caneca do micro-ondas com cuidado, pois estará quente. Deixe esfriar um pouco antes de saborear.