Bolo de Caneca de Whey: Uma Delícia Proteica e Prática

Name: Bolo de Caneca de Whey
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 1 scoop (aproximadamente 30g) de whey protein (sabor de sua escolha); 2 colheres de sopa de farinha de aveia; 1 colher de sopa de cacau em pó (para um sabor de chocolate); 1/2 colher de chá de fermento em pó; 1 ovo; 3 colheres de sopa de leite (pode ser leite de sua escolha); 1 colher de sopa de óleo de coco (ou outro óleo de sua preferência); Adoçante a gosto (opcional); Pepitas de chocolate, nozes ou frutas secas (opcional, para decorar); Utensílios higienizados

O dia é de Bolo de Caneca de Whey e se você pensa que é difícil fazer é porque nunca viu esta delicia de Sobremesas no passo a passo que preparamos para você! Prepare em 10 minutos esta esta receita sem erro! Ela Rende 2 Porções. Tenho certeza que você vai amar!!! Compartilhe No WhatsApp!

Nutricional

Culinária: Brasileira Tempo: 10 Minutos Rendimento: 2 Porções Calorias: 250 kcal Carboidratos: 25g Medida: 80g Proteina: 30g Fração: 1 tigela Enviada Por: Vinicius Lima

Ingredientes

1 scoop (aproximadamente 30g) de whey protein (sabor de sua escolha) 2 colheres de sopa de farinha de aveia 1 colher de sopa de cacau em pó (para um sabor de chocolate) 1/2 colher de chá de fermento em pó 1 ovo 3 colheres de sopa de leite (pode ser leite de sua escolha) 1 colher de sopa de óleo de coco (ou outro óleo de sua preferência) Mais Ingredientes no site...

1 Passo

Passo a Passo Em uma caneca grande, misture o whey protein, a farinha de aveia, o cacau em pó (se estiver usando), e o fermento em pó. Mexa bem para combinar os ingredientes secos.

2 Passo

Passo a Passo Em seguida, adicione o ovo, o leite e o óleo de coco à mistura seca. Se preferir um bolo mais doce, adicione adoçante a gosto nesse momento.

3 Passo

Passo a Passo Mexa todos os ingredientes até que a massa fique homogênea e sem grumos. Certifique-se de raspar bem o fundo da caneca para que todos os ingredientes estejam bem incorporados.

4 Passo

Passo a Passo Se desejar, adicione as pepitas de chocolate, nozes ou frutas secas à massa e misture.

5 Passo

Passo a Passo Leve a caneca ao micro-ondas e cozinhe em potência alta por cerca de 1 minuto e 30 segundos a 2 minutos. O tempo de cozimento pode variar dependendo da potência do seu micro-ondas, portanto, fique de olho para evitar que o bolo transborde.

6 Passo

Passo a Passo O bolo estará pronto quando estiver firme ao toque e tiver crescido na caneca.

7 Passo

Passo a Passo Retire a caneca do micro-ondas com cuidado (estará quente) e deixe esfriar por alguns minutos antes de saborear.

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