Sorvete Fitness de Manga: Delícia Saudável para o Verão”
Hoje temos por aqui Sorvete Fitness de Manga: Delícia Saudável para o Verão” que Vinicius Lima veio nos ensinar a fazer. Você pode preparar em 15 minutos esta maravilha de Sobremesas para seus convidados. A receita pode render até 4 Porções e é muito simples de fazer...
O verão está à porta e nada combina melhor com o calor escaldante do que uma sobremesa gelada e refrescante. Esta receita de sorvete fitness de manga é a escolha perfeita para satisfazer o seu desejo de doçura sem sacrificar sua busca por um estilo de vida saudável. A manga, uma fruta tropical suculenta, é a estrela deste prato, que é incrivelmente simples de preparar.
Os ingredientes principais são mangas maduras, iogurte grego sem açúcar, mel (opcional), suco de limão e extrato de baunilha (também opcional). A manga adiciona um toque doce e tropical, enquanto o iogurte grego fornece uma textura cremosa e um impulso de proteína. O mel é uma opção para adoçar o sorvete, mas você pode omiti-lo se preferir uma sobremesa totalmente sem açúcar.
O primeiro passo é preparar as mangas. Descasque-as e corte a polpa em pedaços. Em seguida, coloque os pedaços de manga no congelador por algumas horas até que fiquem completamente congelados. Isso dará ao seu sorvete a consistência desejada.
Quando as mangas estiverem congeladas, coloque-as no liquidificador ou processador de alimentos. Adicione o iogurte grego, o mel (se estiver usando), o suco de limão e o extrato de baunilha. Em seguida, misture todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea. Se a mistura estiver muito espessa, você pode adicionar um pouco de água ou leite de amêndoa para facilitar o processo de mistura.
Com a mistura pronta, despeje-a em uma forma de sorvete ou em um recipiente de plástico adequado para o congelador. Cubra a forma ou o recipiente com papel-filme ou uma tampa e leve ao congelador por pelo menos 2-3 horas, ou até que o sorvete esteja firme.
Quando estiver pronto para servir, retire o sorvete de manga do congelador e deixe-o amolecer por alguns minutos. Sirva com algumas fatias de manga fresca ou outros ingredientes saudáveis, como pedaços de nozes ou sementes de chia.
Este sorvete de manga fitness é uma sobremesa deliciosa que combina o sabor tropical da manga com a cremosidade do iogurte grego, tornando-o uma opção saudável e refrescante para os dias quentes de verão. Além disso, é uma alternativa mais nutritiva aos sorvetes tradicionais, pois não contém açúcar refinado. Experimente esta receita e aproveite uma sobremesa saudável que agrada ao paladar e mantém sua alimentação consciente.
Ingredientes Para Sorvete Fitness de Manga: Delícia Saudável para o Verão”
- 2 mangas maduras, descascadas e picada
- 1/2 xícara de iogurte
- 2 colheres de sopa de mel
- Suco de 1 limão
- 1 colher de chá de extrato de baunilha
Como Fazer Sorvete Fitness de Manga: Delícia Saudável para o Verão”
1 Passo
Coloque as mangas picadas em um saco plástico ou recipiente e leve ao congelador por pelo menos 4 horas ou até que estejam congeladas.
2 Passo
Uma vez que as mangas estejam congeladas, coloque
3 Passo
Adicione o iogurte grego, o mel ou xarope de bordo (se desejar mais doce), o suco de limão e o extrato de baunilha (se estiver usando).
4 Passo
Misture todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Se necessário, adicione um pouco de água ou leite de amêndoa para facilitar o processo de mistura.
5 Passo
Despeje a mistura em uma forma de sorvete ou em um recipiente de plástico adequado para o congelador
6 Passo
Cubra a forma ou recipiente com papel-filme ou uma tampa e leve ao congelador por pelo menos 2-3 horas, ou até que o sorvete esteja firme
7 Passo
Sirva o sorvete de manga fitness com algumas fatias de manga fresca ou outros ingredientes saudáveis,
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