Peito de Frango Fit Para Você Experimentar
Hoje temos por aqui Peito de Frango Fit Para Você Experimentar que Vinicius Lima veio nos ensinar a fazer. Você pode preparar em 20 minutos esta maravilha de Carnes para seus convidados. A receita pode render até 7 Porções e é muito simples de fazer...
O peito de frango é uma escolha popular para quem busca uma alimentação saudável e com baixo teor de gordura. Com a receita de peito de frango fit, é possível desfrutar dessa proteína magra de uma maneira saborosa e nutritiva.
Nessa receita, o peito de frango é marinado em uma combinação de suco de limão, alho, páprica, cominho, orégano, sal e pimenta. Esses temperos não apenas adicionam sabor, mas também ajudam a amaciar e realçar o sabor natural do frango.
Após a marinada, o frango é grelhado em uma frigideira antiaderente para selar os sucos e criar uma crosta dourada por fora. Em seguida, é levado ao forno para terminar o cozimento de maneira uniforme. Assar o frango no forno é uma forma saudável de prepará-lo, pois requer uma quantidade mínima de gordura adicionada.
O resultado final é um peito de frango suculento, cheio de sabores e com uma textura agradável. Você pode servir esse prato com uma variedade de acompanhamentos saudáveis, como legumes grelhados, salada fresca ou arroz integral. Essa receita é uma ótima opção para refeições equilibradas e nutritivas.
O peito de frango é uma excelente fonte de proteína magra, fundamental para a construção e reparação muscular, além de ser rico em vitaminas e minerais essenciais. Ao prepará-lo de forma saudável, você mantém todos esses nutrientes intactos, garantindo uma refeição balanceada.
Essa receita de peito de frango fit é uma opção versátil, permitindo que você experimente diferentes combinações de temperos e acompanhamentos de acordo com suas preferências pessoais. É uma refeição simples de preparar, ideal para aqueles que buscam uma opção rápida e saudável durante a semana.
Experimente essa receita de peito de frango fit e desfrute de uma refeição deliciosa, nutritiva e satisfatória. Com ingredientes simples e um método de preparo fácil, você terá uma refeição saudável à sua disposição em pouco tempo. Aproveite o sabor e os benefícios nutricionais do peito de frango fit em suas refeições do dia a dia.
Ingredientes Para Peito de Frango Fit Para Você Experimentar
- 2 peitos de frango sem pele
- Suco de 1 limão
- 2 dentes de alho picados
- 1 colher de chá de páprica
- 1 colher de chá de cominho em pó
- 1 colher de chá de orégano seco
- Sal e pimenta a gosto
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
Como Fazer Peito de Frango Fit Para Você Experimentar
Em uma tigela
Misture o suco de limão, o alho picado, a páprica, o cominho, o orégano, o sal e a pimenta.
Adicione
Os peitos de frango à marinada e certifique-se de que estejam completamente cobertos. Deixe marinar na geladeira por pelo menos 30 minutos, mas de preferência por algumas horas, para que o frango absorva os sabores.
Preaquecer
Pré-aqueça o forno a 200°C.
Aqueça
Em uma frigideira antiaderente, aqueça o azeite de oliva em fogo médio-alto.
Retire
Retire o frango da marinada, sacudindo o excesso de líquido.
Doure
Coloque os peitos de frango na frigideira e doure-os por cerca de 2 a 3 minutos de cada lado, ou até que fiquem levemente dourados.
Transfira
Transfira o frango para uma assadeira forrada com papel alumínio ou papel manteiga.
Leve ao forno
Leve ao forno pré-aquecido e asse por cerca de 15 a 20 minutos, ou até que o frango esteja cozido por completo e suculento. Certifique-se de que a temperatura interna do frango atinja 74°C para garantir que esteja totalmente cozido.
Retire e Sirva
Retire o frango do forno e deixe descansar por alguns minutos antes de cortar em fatias. Sirva o peito de frango fit acompanhado de legumes grelhados ou uma salada fresca.
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