Hoje temos por aqui Panquecas de Whey que Vinicius Lima veio nos ensinar a fazer. Você pode preparar em 10 minutos esta maravilha de Sobremesas para seus convidados. A receita pode render até 2 Porções e é muito simples de fazer...

As panquecas de whey protein são um alimento ideal para tomar logo após o treino. Elas fornecem energia para o organismo e ajudam no recuperação muscular. Mas, afinal, o que são as panquecas de whey protein?

As panquecas de whey protein são um preparado à base de whey protein, um dos principais tipos de proteína presentes no leite. A whey protein é conhecida por seu alto valor biológico, o que significa que ela é de fácil digestão e fornece os aminoácidos essenciais para o organismo.

Além de ser uma boa opção para recuperação muscular, as panquecas de whey protein também são uma ótima opção para quem busca um alimento saudável e nutritivo. Elas contêm poucas calorias e são ricas em vitaminas e minerais.

Por isso, as panquecas de whey protein são ideais para tomar logo após o treino. Elas fornecem energia para o organismo e ajudam no recuperação muscular. Além disso, elas também são uma ótima opção para quem busca um alimento saudável e nutritivo.

Portanto, se você estiver procurando uma boa opção para recuperar os músculos depois do treino, experimente as panquecas de whey protein. Elas vão te surpreender!

Ingredientes Para Panquecas de Whey

• 3 scoops de whey protein
• 2 ovos inteiros
• 1 banana nanica madura
• Frutas a gosto para rechear

Como Fazer Panquecas de Whey

Misturar

Bata os ovos, o whey e a banana no liquidificador até ficarem com uma consistencia homogênea e pastosa.

Aqueça uma frigideira

Aqueça uma frigideira ou uma panela e espalhe a mistura no fundo até cobrir toda a superficie.

Virar

Depois de aproximadamente 1 minuto, vire a panqueca para dourar do outro lado.

Pronto!

É só servir em um prato, rechear com as frutas que gosta e aproveitar!

Ver +Mais Sobremesas

• Bolinho de Proteína
• Barra Proteica de Mel
• Salada de Frutas Vermelhas