Hoje temos por aqui Deliciosos Cookies Proteicos: Energia e Sabor em Cada Mordida que Vinicius Lima veio nos ensinar a fazer. Você pode preparar em 40 minutos esta maravilha de Proteicos para seus convidados. A receita pode render até 10 Porções e é muito simples de fazer...

Se você está em busca de um lanche saboroso e nutritivo, os cookies proteicos são uma escolha perfeita. Essas pequenas delícias são carregadas de proteínas, fibras e gorduras saudáveis, tornando-os uma opção satisfatória para saciar sua vontade de doce enquanto oferecem benefícios nutricionais.

Esta receita de cookies proteicos é feita com ingredientes simples e fáceis de encontrar. A combinação de farinha de aveia, proteína em pó, manteiga de amendoim (ou pasta de amêndoa), mel (ou xarope de agave), ovo, leite de amêndoa e pedaços de chocolate cria uma massa rica e saborosa.

Comece pré-aquecendo o forno e prepare uma assadeira com papel manteiga. Em seguida, misture os ingredientes secos em uma tigela grande e, em outra tigela, misture os ingredientes líquidos até obter uma consistência homogênea. Combine as duas misturas e adicione os pedaços de chocolate, incorporando-os à massa.

Com as mãos levemente úmidas, modele porções de massa em forma de bolinhas e achate-as suavemente na assadeira preparada. Em seguida, leve ao forno para assar até que fiquem dourados nas bordas. Deixe-os esfriar por alguns minutos antes de transferi-los para uma grade de resfriamento.

Os cookies proteicos resultantes são mordidas saborosas e energizantes. Eles são uma opção ideal para consumir antes do treino, fornecendo a energia necessária para um desempenho físico adequado. Além disso, são um lanche saudável para qualquer momento do dia, satisfazendo o desejo por doces sem comprometer seus objetivos nutricionais.

Cada cookie proteico é um pacote de nutrientes essenciais. Eles são uma excelente fonte de proteínas, que são essenciais para a construção e reparação muscular. A farinha de aveia fornece carboidratos de liberação lenta, fornecendo energia sustentada ao longo do dia. Além disso, a manteiga de amendoim ou pasta de amêndoa oferece gorduras saudáveis, enquanto o mel ou xarope de agave adicionam um toque naturalmente doce.

Aproveite esses cookies proteicos deliciosos e nutritivos como um lanche pré-treino, um petisco após o exercício ou como um mimo saudável a qualquer hora. Lembre-se de que os valores nutricionais podem variar com base nas marcas e ingredientes específicos utilizados, portanto, verifique os rótulos dos produtos para adaptar a receita às suas necessidades individuais.

Com esses cookies proteicos em mãos, você pode desfrutar de uma opção deliciosa e nutritiva sem comprometer sua dieta ou estilo de vida saudável. Satisfaça seu paladar e forneça ao seu corpo os nutrientes que ele precisa com cada mordida desses cookies proteicos maravilhosos.

Ingredientes Para Deliciosos Cookies Proteicos: Energia e Sabor em Cada Mordida

• 1 xícara de farinha de aveia
• 1/2 xícara de proteína em pó sabor baunilha
• 1/2 xícara de manteiga de amendoim ou pasta de amêndoa
• 1/4 xícara de mel ou xarope de agave
• 1 ovo
• 1/4 xícara de leite de amêndoa (ou outro leite vegetal)
• 1 colher de chá de essência de baunilha
• 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio
• 1/4 colher de chá de sal
• 1/2 xícara de gotas de chocolate ou pedaços de chocolate amargo

Como Fazer Deliciosos Cookies Proteicos: Energia e Sabor em Cada Mordida

Pré-aquecer

Pré-aqueça o forno a 180°C e forre uma assadeira com papel manteiga.

Misturar

Em uma tigela grande, misture a farinha de aveia, a proteína em pó, o bicarbonato de sódio e o sal.

Misturar

Em outra tigela, misture a manteiga de amendoim, o mel, o ovo, o leite de amêndoa e a essência de baunilha até obter uma mistura homogênea.

Despejar

Despeje a mistura líquida na tigela com os ingredientes secos e misture bem até formar uma massa consistente.

Adicionar

Adicione as gotas de chocolate ou os pedaços de chocolate e misture delicadamente para distribuí-los uniformemente na massa.

Modelar

Com as mãos levemente úmidas, pegue porções de massa e forme bolinhas. Coloque as bolinhas na assadeira preparada e achate-as levemente com a palma da mão.

Assar

Asse os cookies por cerca de 10 a 12 minutos, ou até que estejam levemente dourados nas bordas.

Retirar

Retire do forno e deixe os cookies esfriarem na assadeira por alguns minutos antes de transferi-los para uma grade de resfriamento.

Sirva

Após esfriarem completamente, os cookies proteicos estão prontos para serem saboreados!

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