Bombom de Banana Fit: Uma Delícia Saudável e Nutritiva para seus Lanches
Hoje temos por aqui Bombom de Banana Fit: Uma Delícia Saudável e Nutritiva para seus Lanches que Vinicius Lima veio nos ensinar a fazer. Você pode preparar em 10 minutos esta maravilha de Sanduiches para seus convidados. A receita pode render até 1 Porções e é muito simples de fazer...
Bombom de Banana Fit: Uma Delícia Saudável e Nutritiva para seus Lanches
Os bombons de banana fit são uma opção deliciosa e saudável para satisfazer o desejo por doces sem abrir mão da alimentação equilibrada. Essa receita combina ingredientes naturais e nutritivos, proporcionando uma experiência saborosa e nutritiva.
A base desse bombom é a banana, uma fruta rica em nutrientes essenciais como potássio, vitamina C, vitamina B6 e fibras. A banana é conhecida por fornecer energia de forma rápida e sustentada, sendo uma escolha popular entre atletas e pessoas que buscam uma alimentação saudável.
A pasta de amendoim é outro ingrediente-chave nessa receita. Além de ser uma ótima fonte de proteínas e gorduras saudáveis, a pasta de amendoim adiciona um sabor rico e cremoso aos bombons de banana. A escolha por uma pasta de amendoim natural, sem adição de açúcares ou conservantes, garante um produto mais saudável e livre de ingredientes artificiais.
Para finalizar, os bombons são cobertos com chocolate amargo derretido. O chocolate amargo possui um teor mais elevado de cacau e menos açúcar em comparação aos chocolates ao leite. Ele é rico em antioxidantes, que combatem os radicais livres no organismo e auxiliam na saúde cardiovascular.
A preparação dos bombons de banana fit é simples e rápida. Basta cortar as bananas em rodelas, rechear com a pasta de amendoim, congelar por alguns minutos e depois banhar em chocolate derretido. A decoração com castanhas trituradas é opcional, mas adiciona uma crocância extra ao bombom.
Esses bombons podem ser consumidos como um lanche saudável entre as refeições, como uma sobremesa nutritiva ou até mesmo como uma opção pré-treino para fornecer energia e nutrientes essenciais. Eles também são uma alternativa interessante para quem segue uma dieta vegana ou possui restrições alimentares, já que a receita não contém ingredientes de origem animal.
Lembre-se de armazenar os bombons na geladeira para manter a consistência e a textura adequadas. Assim, você poderá desfrutar dessas delícias sempre que desejar, sabendo que está cuidando da sua saúde e nutrição.
Experimente essa receita de bombom de banana fit e descubra uma opção saudável e saborosa para satisfazer seu paladar sem comprometer seus objetivos de uma vida saudável. Delicie-se com cada mordida e aproveite os benefícios nutritivos desses bombons especiais.
Ingredientes Para Bombom de Banana Fit: Uma Delícia Saudável e Nutritiva para seus Lanches
- 2 bananas maduras
- 2 colheres de sopa de pasta de amendoim natural
- 50g de chocolate amargo derretido
- Castanhas trituradas para decorar (opcional)
Como Fazer Bombom de Banana Fit: Uma Delícia Saudável e Nutritiva para seus Lanches
1 Passo
Descasque as bananas e corte-as em rodelas de aproximadamente 1,5 cm de espessura.
2 Passo
.Espalhe uma colher de chá de pasta de amendoim em uma rodela de banana e cubra com outra rodela, formando um sanduíche.
3 Passo
Repita o processo com as demais rodelas de banana e coloque-os em uma assadeira forrada com papel manteiga
4 Passo
Leve a assadeira ao congelador por cerca de 30 minutos, ou até que as bananas estejam firmes.
5 Passo
Enquanto isso, derreta o chocolate amargo em banho-maria ou no micro-ondas, em intervalos de 30 segundos, mexendo bem até obter uma consistência lisa
6 Passo
Retire os sanduíches de banana do congelador e mergulhe-os um a um no chocolate derretido, cobrindo-os completamente.
7 Passo
Coloque os bombons de banana de volta na assadeira e decore com castanhas trituradas, se desejar.
8 Passo
Leve à geladeira por cerca de 10 minutos, ou até que o chocolate esteja firme.
9 Passo
Após isso, os bombons de banana estão prontos para serem saboreados!
Ver +Mais Sanduiches