Bolo de Maçã com Whey: Uma Combinação Perfeita de Sabor e Nutrição
Hoje temos por aqui Bolo de Maçã com Whey: Uma Combinação Perfeita de Sabor e Nutrição que Vinicius Lima veio nos ensinar a fazer. Você pode preparar em 40 minutos esta maravilha de Proteicos para seus convidados. A receita pode render até 1 porção Porções e é muito simples de fazer...
Bolo de Maçã com Whey: Uma Combinação Perfeita de Sabor e Nutrição!
Surpreenda-se com esta deliciosa receita de bolo de maçã com whey, uma opção saudável e cheia de sabor. Perfeito para quem busca uma opção nutritiva e prazerosa para o lanche, este bolo é uma maneira incrível de incluir proteínas na sua dieta. Confira abaixo como preparar!
Se você é fã de bolo de maçã e está em busca de uma versão saudável e rica em proteínas, você veio ao lugar certo! Este bolo de maçã com whey é a combinação perfeita de sabor e nutrição, ideal para quem deseja cuidar da alimentação sem abrir mão do prazer de um doce delicioso.
A base dessa receita é formada por maçãs frescas, que dão um toque de doçura natural e uma textura suculenta ao bolo. Além disso, as maçãs são ricas em fibras e nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo. Combinadas com o whey protein, que é uma fonte de proteínas de alta qualidade, temos uma opção nutritiva e satisfatória para os amantes de bolo.
Para preparar esse bolo de maçã com whey, comece descascando e picando duas maçãs grandes em cubos. Em seguida, em uma tigela grande, misture os ovos, o açúcar de coco, o óleo de coco derretido e a essência de baunilha, batendo bem até obter uma mistura homogênea. Adicione as maçãs picadas à tigela e misture delicadamente.
Agora é hora de adicionar os ingredientes secos: farinha de trigo integral, whey protein sabor baunilha, canela em pó, fermento em pó e uma pitada de sal. Misture tudo até que os ingredientes estejam bem incorporados e a massa fique lisa e homogênea.
Despeje a massa em uma forma previamente untada ou forrada com papel manteiga, espalhando-a de maneira uniforme. Leve ao forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 30 a 35 minutos, ou até que o bolo esteja dourado e firme ao toque.
Ao sair do forno, deixe o bolo esfriar completamente antes de desenformar. O aroma delicioso de maçã e baunilha irá tomar conta da sua cozinha, deixando todos com água na boca.
Corte o bolo em fatias generosas e desfrute dessa maravilhosa combinação de sabor e nutrição. O bolo de maçã com whey é perfeito para ser saboreado em um chá da tarde, acompanhado por uma xícara de chá ou café. Além disso, ele também pode ser consumido como pré-treino, fornecendo energia e proteínas para um desempenho ainda melhor.
Ingredientes Para Bolo de Maçã com Whey: Uma Combinação Perfeita de Sabor e Nutrição
- 2 maçãs grandes, descascadas e picadas em cubos
- 3 ovos
- 1/2 xícara de açúcar de coco (ou adoçante natural de sua preferência)
- 1/4 de xícara de óleo de coco derretido
- 1 colher de chá de essência de baunilha
- 1 xícara de farinha de trigo integral
- 1/2 xícara de whey protein sabor baunilha
- 1 colher de chá de canela em pó
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 1/4 de colher de chá de sal
Como Fazer Bolo de Maçã com Whey: Uma Combinação Perfeita de Sabor e Nutrição
1 Passo
Pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma de bolo com óleo de coco ou utilize papel manteiga para forrar.
2 Passo
Em uma tigela grande, misture os ovos, o açúcar de coco, o óleo de coco derretido e a essência de baunilha. Bata bem até obter uma mistura homogênea.
3 Passo
Em seguida, adicione as maçãs picadas à tigela e misture delicadamente.
4 Passo
Acrescente a farinha de trigo integral, o whey protein sabor baunilha, a canela em pó, o fermento em pó e o sal. Misture tudo até que os ingredientes estejam bem incorporados e a massa fique lisa
5 Passo
Despeje a massa na forma preparada e espalhe-a de maneira uniforme.
6 Passo
Leve ao forno pré-aquecido por aproximadamente 30-35 minutos, ou até que o bolo esteja dourado e firme ao toque.
7 Passo
Retire o bolo do forno e deixe-o esfriar completamente antes de desenformar.
Ver +Mais Proteicos