Patê de Frango Fitness: Sabor e Nutrição em uma Opção Saudável
Hoje temos por aqui Patê de Frango Fitness: Sabor e Nutrição em uma Opção Saudável que Vinicius Lima veio nos ensinar a fazer. Você pode preparar em 15 minutos esta maravilha de Sanduiches para seus convidados. A receita pode render até 8 Porções e é muito simples de fazer...
Patê de Frango Fitness: Sabor e Nutrição em uma Opção Saudável
Se você está buscando uma opção saudável e deliciosa para adicionar ao seu cardápio fitness, o patê de frango é uma excelente escolha. Feito com ingredientes nutritivos e saborosos, ele pode ser utilizado como um lanche rápido, recheio de sanduíches ou acompanhamento para torradas e pães integrais.
Para preparar esse patê, você precisará de peito de frango cozido e desfiado. O frango é uma excelente fonte de proteínas magras, que são essenciais para a recuperação muscular e o ganho de massa magra. Além disso, ele é rico em vitaminas do complexo B, que desempenham um papel importante no metabolismo energético.
Para dar cremosidade ao patê, utilizaremos iogurte grego natural e cream cheese light. O iogurte grego é uma excelente fonte de proteínas e contribui para a sensação de saciedade, enquanto o cream cheese light adiciona um toque de sabor e textura.
Para realçar o sabor, adicionaremos suco de limão, azeite de oliva, alho picado e ervas frescas como salsa e cebolinha. O suco de limão acrescenta um toque cítrico e refrescante, enquanto o azeite de oliva fornece gorduras saudáveis, que são importantes para a saúde cardiovascular.
Ao misturar todos os ingredientes, obtenha uma consistência cremosa e homogênea. Prove e ajuste o tempero conforme sua preferência. Após isso, leve o patê à geladeira por cerca de 30 minutos para que os sabores se acentuem.
Esse patê de frango fitness é uma excelente opção para adicionar variedade e sabor à sua alimentação. Além de ser rico em proteínas, ele também fornece nutrientes essenciais, como vitaminas e minerais.
Aproveite esse patê como um lanche rápido entre as refeições, especialmente quando bater aquela fome no meio da tarde. Você pode consumi-lo com pães integrais, torradas ou até mesmo utilizar como recheio em sanduíches. Ele também pode ser uma ótima opção para levar na marmita, pois é prático e fácil de transportar.
Experimente diferentes combinações de temperos e ervas para criar variações do patê de frango. Adicione pimenta caiena para um toque picante, cúrcuma para uma cor vibrante ou até mesmo substitua as ervas frescas por temperos secos, como o orégano.
Aproveite essa opção saudável e saborosa para enriquecer sua dieta fitness com proteínas de qualidade e ingredientes naturais. Cuide da sua saúde e desfrute do sabor sem culpa com o patê de frango fitness.
Ingredientes Para Patê de Frango Fitness: Sabor e Nutrição em uma Opção Saudável
- 200g de peito de frango cozido e desfiado
- 1/4 de xícara de iogurte grego natural
- 2 colheres de sopa de cream cheese light
- Suco de 1/2 limão
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 1 dente de alho picado
- Sal e pimenta a gosto
- Ervas frescas (salsa, cebolinha) picadas a gosto
Como Fazer Patê de Frango Fitness: Sabor e Nutrição em uma Opção Saudável
1 Passo
Em uma tigela, misture o frango desfiado, o iogurte grego, o cream cheese, o suco de limão, o azeite de oliva e o alho picado.
2 Passo
Tempere com sal, pimenta e adicione as ervas frescas picadas.
3 Passo
Misture tudo até obter uma consistência homogênea.
4 Passo
Prove e ajuste o tempero, se necessário.
5 Passo
Transfira o patê para um recipiente e leve à geladeira por cerca de 30 minutos para que os sabores se acentuem.
6 Passo
Sirva o patê de frango com pães integrais, torradas ou como recheio de sanduíches.
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